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PP体育官网:运动八周改善更年期抑郁


本文摘要:更年期,更年期妇女不会深感呼吸困难,甚至经常患抑郁症,严重影响身心健康。

更年期,更年期妇女不会深感呼吸困难,甚至经常患抑郁症,严重影响身心健康。最近,日本早稻田大学的新研究表明,积极减少运动有助于更年期后提高女性的情绪。研究组招募了38名绝经后的女性,参加者分为两组,穿着测量运动量的加速度计。其中一组人根据身体状况每天少量减少身体运动,坚决8周,另一组人维持原来的运动量。

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结果显示,减少活动量组的参加者与8周前相比,血液中的脑源性神经营养因子和5-羟色胺的浓度明显减少。研究人员对脑源性神经营养因子和5-羟色胺有助于增加患者的不良情绪,减轻抑郁症状。不仅如此,参加者体内氧化应激状态指标物的血液浓度没有变化,在说明更年期症状提高的同时,运动也发生了缓慢枯萎的事情。

研究结论公开发表在《物理化疗科学杂志》中。


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